Salud en
movimiento
Yoga
Las clases de Hatha Yoga constan de una entrada en calor, el pasaje por diferentes posturas físicas (asanas) para trabajar la fuerza y la flexibilidad, ejercicios de respiración (pranayamas) y una relajación meditativa breve.
- Flexibilidad
- Fuerza
- Coordinación
- Concentración
- Equilibrio
- Reducción de la ansiedad y el stress
Grupos son reducidos. Clases personalizadas para todos los niveles.
Stretching
- Mejorar la postura
- Disminuir la tensión y el stress
- Aliviar dolores musculares y contracturas
- Prevenir lesiones
- Mejorar el equilibrio y el movimiento.
Grupos son reducidos. Clases personalizadas para todos los niveles.
Nutrición
- Sin dietas
- Planes alimentarios y prácticas saludables personalizadas
- Recetarios y Lista de compras
- Acompañamiento por Whatsapp
- Enfermedades metabólicas
- Sobrepeso u obesidad
- Embarazo y lactancia
- Vegetarianismo y veganismo (o transición)
- Celiaquía o intolerancias alimentarias
- O simplemente para personas que quieran mejorar su alimentación o recibir asesoramiento nutricional.
Consultas Virtuales o Presenciales en Capital Federal (Mataderos).
Nutrición Ayurveda
El Ayurveda es un sistema de medicina tradicional, milenario y alternativo originario de la India. Tiene la ventaja de tratarse de una medicina preventiva. Hace énfasis en la importancia del autocuidado y en la responsabilidad sobre tu propia salud.
Su abordaje es integral, fomenta una buena salud física, mental y emocional, como así también la prevención y tratamiento de la enfermedad. Para esto, utiliza prácticas de estilo de vida saludables como cambios en la alimentación, meditación, técnicas de respiración, yoga, fitomedicina, etc.
En la consulta adaptamos este conocimiento a tu realidad, a la de nuestro país y nuestra cultura, descubrimos cuál es tu constitución y en consecuencia qué alimentos y prácticas son las más adecuadas para vos.
Por todo esto y más es que elegí este tipo de conocimiento para sumar a mis consultas. Somos un TODO!
Consultas Virtuales o Presenciales en Capital Federal (Mataderos).
Talleres
Combos saludables
Acerca de mí
Mi nombre es Ana Passarello. Soy Licenciada en Nutrición, Profesora Superior de Danzas, Instructora de Yoga, Meditación, Stretching y Gimnasia Postural.
Como nutricionista me especialicé en adultos, particularmente en enfermedades metabólicas, sobrepeso y obesidad, celiaquía e intolerancias alimentarias, embarazo y lactancia, vegetarianismo y veganismo. Desde hace más de 12 años me desempeño como Coordinadora de Ensayos Clínicos para reconocidos laboratorios en el área de enfermedades cardio metabólicas, neumonología, nefrología y gastroenterología.
Además ejerzo como docente en programas de formación continua, ONGs y fundaciones sin fines de lucro orientadas al cuidado de personas mayores y niños.
Al mismo tiempo, nunca dejé de bailar. Moverse no solo le hace bien a mi cuerpo sino a mi salud en general. Y descubrí en el yoga una práctica donde además del trabajo corporal consciente, las técnicas de respiración y atención plena influyen positivamente en la salud emocional y mental.
Disfruto de dar clases, hacer educación y prevención en salud con una mirada integral.
Por eso espero verl@s en mis clases, consultas o talleres para que trabajemos junt@s en pos de lograr una vida más saludable.